Terapi handlar inte om att bli lycklig, utan om att bli fri

Att gå i psykodynamisk affektfokuserad terapi handlar mycket om att närma sig det som väcker ångest. Genom att varsamt utforska och plocka bort de försvar som hindrar dig från att komma i kontakt med känslor hittar vi nya sätt för dig att vara. I grunden handlar det om att roten till vårt dåliga mående eller våra dysfunktionella relationer är känslor som vi fått lära oss är farliga, som vi själva eller andra inte låter oss känna och uttrycka på ett konstruktivt sätt. Det leder till ångest och aktiverar våra försvar som inte sällan skapar ytterligare problem för oss.

Du behöver inte ha formulerat exakt vad du behöver hjälp med eller veta vad du har behov av. Det räcker med att du vill få till en förändring. Tillsammans hjälps vi åt att komma fram till vad målet med våra samtal ska vara.

Hur går det till?

Du kontaktar mig genom att fylla i formuläret på länken nedan. När du gjort det återkommer jag till dig via telefon inom 1-2 arbetsdagar. Under det telefonsamtalet (som är kostnadsfritt) får du kortfattat berätta varför du söker terapi. Om du vill bokar vi sedan en tid för ett första samtal. Det samtalet varar i 50 minuter. Under samtalet kartlägger jag vad det är du behöver hjälp med och tillsammans försöker vi komma fram till vad målet med behandlingen ska vara samt vilken omfattning som är aktuell.

Välkommen!